Medová večerná dieta ?

Medová dieta pred spaním :)

Sladká maškrta pred spaním ? Nepriberiem ? 

Ako už s vlastnej skúsenosti viem, každý večer mám obrovskú chuť na sladké tak som vyskúšala metódu pána McInnesa - med pred spaním. Kilá z vás doslova opadnú :)

Skúste tento trik :

Diéta funguje na princípe vyváženia hladiny cukru v krvi. Neuróny potrebujú na svoju bezproblémovú činnosť dostatok glukózy, ktorú im cez deň dodávame, ale keď na noc nemajú k dispozícii žiadnu glukózu, s ktorou by mohli „pracovať“, mozog sa dostane do stresu a prepne sa do „hladujúceho“ režimu. Začne ukladať do tukových zásob všetku prijatú energiu, spomalí metabolizmus a okrem toho vyšle do nášho tela signál, že si má pýtať viac cukru, lebo organizmus je vyhladovaný. Ak si však dáte asi tak polhodinu pred spaním lyžicu prírodného medu (nie tie žbrndy z obchodu), mozog bude mať po celú noc dostatok energie v podobe glukózy, nebude v strese a začne spaľovať tuky ako divý. Vedeli ste, že počas prvých piatich hodín spánku telo spaľuje energiu ešte viac, ako počas cvičenia? Nie? Tak už viete. Okrem toho, že lyžica medu naštartuje organizmus, že bude spaľovať tuky počas spánku, tiež táto metóda funguje ako prevencia závislosti na sladkostiach.